SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do wody

  • [...] w kofeinę której działanie jest naukowo potwierdzone i będziesz brał ją przed treningiem. Do tego za dnia wypij jakąś zieloną herbatę- nawet dwie filiżanki, pij duzo wody, a tam gdzie możesz do posiłków dodaj cynamon, albo jakieś ostre przyprawy typu imbir, pieprz, papryczka chilli. Będziesz miał 3 razy lepsze efekty niż po jakiś [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-25 19:54:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Na dodatek jeszcze dziś fitnessy mnie czekają a mnie boli nawet jak siedzę. Ale cóż począć jak ja lubię jak boli %-) P.S. %-) Wydaje mi się, że chudnę. I wcale nie nabieram wody po kreatynie, czuję że mnie mniej, luźno mi w ciuchach. A miska... to taka uboga się wydaje. Zwłaszcza jak tłuszcze zeszły do 60g a sam tran i mct, który mam wliczać [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-14 14:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • roznica miedzy bialkiem a mass gainem???

    Post
    Odżywki i suplementy

    lepiej sie skup na diecie, ale gainer to dobre zrodlo posilkow np w szkole. mozna oczywiscie brac ryz i piers jednak nie kazdy na takie cos pojdzie, a jesli wezmie butelke wody+bidon z odmierzonym gainerkiem, doleje wody i ma posilek. w takim przypadku przydaje sie gainerek chociaz mozna by tez pomyslec o bulku to jest niezla odzywa ale cos coraz [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6046 Data: 2002-03-26 14:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • izomery trans - maslo vs margaryna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie warto czytać bzdur pseudo celebrytów na Facebooku . Co drugi chce zaistnieć . Same barany . Ostatnio widziałem art ze nie powinno się pic wody , miał chyba z tysiąc lików . Ludzie to idioci . Brak słów Widziałem tego kolesia ( chyba to ten ), twierdził że spożywanie wody prowadzi do "wypłukiwania elektrolitów" :D Zalecał natomiast pić zamiast [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2018-05-02 09:15:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Surowy brokuł ? Niezjadlbym , choć znam osoby co surowy kalafior wcinają też miałem problem, żeby się przekonać, ale siada jak złoto aktualnie. a co do kalafiora to próbowałem na surowo i ee, nie przejdzie, ale wrzucam go do gotującej się wody z zegarkiem w ręku na 45s i już jest do zjedzenia na lajcie :-)

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-31 12:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chlop przy malych dawkach niezle to odczuje.. gdyby SAA w ROZSĄDNYCH dawkach byly aż tak szkodliwe to nie bylyby lekami na wiele dolegliwosci, raczej te sporo wyzsze dawki powoduja spustoszenie. ale co tu duzo mowic, nawet łyżką wody czlowiek nierozsądny może się zabic.. powodzenia i mam nadzieje że podzielisz się swoimi dalszymi refleksjami.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2968 Data: 2011-11-16 18:05:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jednak dobrą wolę ludzi, którzy zajmują się kontrolą żywności i nie dopuszczanie do ogólnego rynku produktów bardzo szkodliwych. A tych szkodliwych w małych dawkach...od wody można umrzeć. Krótko mówiąc - źle i zbyt optymistycznie zakładasz :-). Ochrona prawna i praktyczna konsumenta w tym kraju jest (moim zdaniem) na ŻENUJĄCO słabym [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 7871 Data: 2017-01-11 16:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • covid19

    Post
    Doping

    Gdyby neandertalczyk żył w naszych czasach, był szczepiony, mógłby pójść do szpitala z jakąś chorobą napewno byłby ogólnie zdrowszy niż ludzie z naszego pokolenia. Średnia długość życia się jeszcze wydłuża, ale wydłuża się też lista niedomagań zdrowotnych temu życiu towarzysząca. Zdrowe odżywianie jest praktycznie niemożliwe w dzisiejszych [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-07 13:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze Białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tym bardziej, że łyżka, łyżce nie równa... ;-P Mi wychodzi jedna czubata od 12 do 18 gram, więc zawsze ważę. Co do ilości mleka/wody, to zależy jak ci wchodzi :P Dasz mniej wody to będzie rzadsze, smakować trochę będzie jak shake z McDonalda, dasz więcej to będziesz miał napój smakowy. Co kto lubi ;D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2009-10-24 14:57:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strict curl, jedziemy po złoto

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dla organizatora zawodów Adam Švehla organizacja zawodów bardzo dobra, fachowa obsługa, dobre nagłośnienie, zaj**ista muzyka, bardzo dobre jedzenie, tony bananów i wody, wszystko nabierzaco drukowane, podgląd do wyników na komputerze, złota zdobyli : Łukasz Warmuz, Łukasz Rycombel, Dawid Warmuz, Hubert HK, Róża Wagner, srebro : Marcin [...]

    Odpowiedzi: 681 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-30 21:28:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • xplode07/blog/redukcja-sylwetka-siła

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] prawo bez przerwy łącznie 100x 1seria Ławeczka 100x 1seria obciążenie 42kg Posiłki dzisiaj 4 (dużo pracy + jak mi jest ciepło nie chce mi się jeść) Wypiłem łącznie 2litry wody w tym 1.5 na treningu (niegazowanej KROPLA BESKIDU) Suple zażyte. Trening piłkarskie nie odbył się bo boisko piłkarskie koło mnie zajęte aż do 21 a lało wcześniej więc [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 7686 Data: 2009-08-03 21:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bcaa, pozniej dorzuciłem jeszcze 10g przed aero(czy jest koniecznośc dorzucania?) osobiscie jesli nei jestes chlopm z ~100 kg miesni wzialbym 20 g BCAA i rozpuscil w litrze wody i popijal od 30 min przed do konca treningu 13;30 I posiłek: Wpc 50g +Owsiane 100g 16:00 Jajecznica z 6 jajek +warzywa 19:30(dopiero przede mną) 6 Jajek, Twaróg [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-02 07:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i tryb życia się " TROCHĘ " zmieni. Mam zamiar zacząć ( ponownie, po redukcji ) uczęszczać na siłownię. Chcę jeść normalne śniadanie, ale w szkole nic ( 1,5l wody + 50g Olimp Carbonox do smaku :] ). Na treningu może BCAA ( do regeneracji ). Po powrocie normalny posiłek co jakie 2h. Podsumowując, czy to ma jakiś związek z systemem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-25 23:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na pewna adnotacje co do odzywki wpc. Zeby nie spozywac dluzej niz 8 tygodni ze wzgledu na nerki i watrobe. Jak to sie ma ogolnie do spozycia bialka czy np odzywka bardziej obciaza nerki niz jedzenie chodzi mi o bialko? Czy spozycie bialka 2.5g na kg mc nalezy kontrolowac? Czym odciazyc prace nerek (wieksze spozycie wody aby czesciej wydalac???)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-01 15:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] metabolizm. Wiec wszystkie gadki o spowolnieniu metabolizmu, katabolizmie nocnym itp można włożyć między bajki producentów supli, zaraz obok zapasu glutaminy i HMB;) A co do głodu, to ja, mimo że na J/NJ siedze już kilka mięsięcy, nadal odczuwa GŁÓD około godziny południowych (czyli teraz). Oszukuje się gumą do żucia i dużą ilością wody.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-07 12:27:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja teraz lecę grubą masę. dziś po treningu wciągnąłem 200g ryżu do łososia, myślałem, że zwrócę. trochę wody naciągnąłem, ale w weekend kupiłem spodnie na 78cm w pasie, więc do góry nie idzie, waga pewnie ze 110kg. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-09-15 23:44:46

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-15 23:44:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dni organizm do 20/4 Szczerze powiem, ze czuje sie jak przy pierwszych 3 dniach stosowania J/NJ Zoladek zapchany, po ok. 10h cos tam glod o sobie przypomni, ale szklanka wody/herbaty tlumi go wzorowo Treningi przechodza sprawnie, jest codziennie energia na silowy + aeroby po nim, zobaczymy jak to jest po 20h postu Mam pytanie: Czy jesli [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-25 16:19:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -30% dnt i +5% dt lub -20% dnt -/+ 0% dt lub -40% dnt i +20% dt tu możesz operować i sprawdzać zależnie jak bardzo i jakim kosztem chcesz uzyskać efekt redukcji np. -30%/-10% masa (czysta masa): -10% / +20% (nabranie wagi): +10/+20 lub -10/+30 Co do retencji wody, fajny wpis: http://www.leangains.com/search/label/Water%20Retention

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-26 14:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] JEM z BCAA ;DD super !!! Teraz kilka pytan.. 1.BCAA rano, w południe i przed treningiem? przed i na treningu - wiadomo co do innych por albo popijane stale - duzo wody i duzo BCAA XPLODE przez caly okres 'postu' albo w odstepach co 3 h 2.Od stycznia chce dorzucic XXX W ogole jest sens dodawac te suple do diety typu JEM/NIE JEM? (suple [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-10 08:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólnie powiedz jaka tendencja do tycia Majkel. Reagujesz jak większość endo na ww? Retencja wody, puchnięcie bez powodu, łapanie fatu przy większej ilości ww? W oryginale jest -60% ww z dni treningowych na dzień nietreningowy. Podbijanie tłuszczem, białko zostaje. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-12-29 15:21:19 dokładnie tak:-)) ale tylko [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-29 16:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)